El polen de los árboles puede empezar a formarse a finales de febrero o principios de marzo, así que ahora es el momento de prepararse para la temporada de alergias. La doctora Mili Shum, alergóloga de la Universidad de Utah ǿմý, recomienda seguir estos consejos a finales de invierno para adelantarse a las alergias primaverales:
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1. HAGA UNA CITA
Las citas durante la temporada de alergias pueden agotarse rápidamente, así que reserve hoy mismo una cita con su alergólogo para establecer su plan para la temporada.
2. TENGA SU MEDICACIÓN A MANO
Asegúrese de que sus recetas están al día y de que sus medicamentos están a mano ahora, antes de que la temporada de alergias esté en pleno apogeo.
3. COMIENCE A TOMAR DE PRONTO CIERTOS MEDICAMENTOS
Los esteroides nasales pueden tardar un par de semanas en hacer efecto. Si los utiliza para sus alergias, empiece a tomarlos pronto.
4. ADELÁNTESE A LA LIMPIEZA DE PRIMAVERA
Este es el mejor momento para limpiar el polvo que se ha acumulado durante el invierno, así como para lavar los tejidos del hogar, como la ropa de cama, las cortinas y las almohadas.
5. CAMBIA EL FILTRO DE AIRE
La mayoría de los fabricantes de filtros de aire recomiendan cambiarlo cada 90 días. Si ha pasado tiempo, ahora es un buen momento para revisarlo. O invierta en un purificador de aire con filtro HEPA.
6. PRUEBE A HACERSE PRUEBAS DE ALERGIA
Si no sabe cuál es la causa de sus alergias, quizá le interese hacerse pruebas de alergia. Consulta en su centro de alergias más cercano qué tipos de pruebas ofrecen para que puedan ayudarle a encontrar alivio.